3 Resep Jus Sehat dan Sederhana Ala Rumahan

resep_jus_buah_ala_rumahan_dari_makassar_oishi

Sudah tau kan bila mengonsumsi jus buah ataupun sayur bisa memberikan efek baik bagi kesehatan tubuh kamu? Apalagi, kandungan vitamin yang ada pada buah dan sayur seperti Vitamin A, Vitamin C, B6, kalium, magnesium dan zat besi sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia, lho. Mengonsumsi jus pun erat kaitannya dengan diet sehat karena buah-buahan serta sayuran mengandung serat yang tinggi sehingga baik untuk pencernaan. Manfaat lainnya pun buah-buahan serta sayuran dapat mencerahkan kulit hingga menjaga berat badan tetap stabil.

Nah, dia artikel kali ini, admin bakalan ngebahas soal resep jus aneka buah dan sayur yang bisa kamu cobain di rumah. Cek yuk!

Jus Bromen

Bahan-bahan:

  • 50 gram brokoli
  • 2 sdt madu asli
  • 50 gram mentimun yang sudah dikupas
  • 100 ml air perasan jeruk manis

Cara pembuatan:

  • Cuci semua bahan hingga bersih dan potong-potong sesuai ukuran blender
  • Tambahkan air perasan jeruk manis, lalu blender semua potongan hingga halus
  • Untuk menambahkan sedikit rasa manis, setelah itu tambahkan madu dan aduk hingga rata
  • Hwala! Jus bromen siap dihidangkan

FYI, campuran brokoli dan mentimun ini bisa membantu kamu dalam menjaga kesehatan mata, lho.

Jus Juna

Bahan-bahan:

  • 50 gram jagung manis pipilan
  • 1 sdt madu murni
  • 100 gram nanas yang sudah dikupas, dicuci dan dipotonga kecil-kecil
  • 10 ml susu kedelai

Cara pembuatan:

  • Masukkan semua bahan menjadi satu ke dalam blender
  • Haluskan, kemudian tambahkan madu dan aduk hingga rata
  • Selanjutnya, jus juna pun siap dikonsumsi!

Jus Melibu

Bahan-bahan:

  • 100 ml mineral water
  • 10 gram lidah buaya yang sudah dikupas dan dicuci bersih
  • 200 gram buah melon
  • 2 sdt madu murni

Cara pembuatan:

  • Potong-potong buah melon dan lidah buaya yang sudah dikupas
  • Blender keduanya hingga halus, lalu tambahkan madu murni yang tadinya sudah disiapkan
  • Yap, just melibu pun sudah siap untuk dikonsumsi!
Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest